Es como si la chispa de la vida se apagara gradualmente y fuera reemplazada por una sensación de rutina. No significa necesariamente infelicidad, pero podría indicar una pérdida de entusiasmo por vivir. Simplemente sabes lo que trae el mañana: no derramas lágrimas por ello, pero tampoco saltas de alegría. Entonces, ¿qué nos sucede en la vida, entre el niño que esperaba con ansias los cumpleaños y el adulto que solo quiere escapar del día? Los psicólogos atribuyen este cambio a varios factores, algunos circunstanciales, otros psicológicos, entre ellos el estancamiento profesional, los problemas de relación y la renuencia a salir de las zonas de confort. Este cambio gradual de perspectiva suele ir acompañado de una reevaluación de nuestras prioridades. Mientras los hitos y los logros siguen dando forma a nuestras vidas, se produce un cambio sutil y la emoción de la anticipación comienza a desvanecerse. «El cambio de prioridades…»
El peso de la responsabilidad puede resultar abrumador, ya que estás haciendo malabarismos con las aspiraciones personales, las metas familiares y las metas profesionales. Crédito de la imagen: Pexels.com Según Annette Gomez, psicóloga con sede en Dubai, muchas personas ya no son las personas ambiciosas y orientadas a la carrera que eran en sus veinte años. Ella dice: «La juventud está llena de posibilidades ilimitadas. Estás en el umbral de una nueva vida. Pasas por una oleada de relaciones, desamores, mientras asistes a entrevistas de trabajo, buscando cumplir tu sueño de un trabajo perfecto. Por supuesto, la vida es emocionante y emocionante en ese momento. Estás cambiando, y también lo hace el mundo que te rodea «. Sin embargo, a medida que envejeces, te estableces en un trabajo estable, un matrimonio y los hijos, las prioridades pasan por un cambio. Te transformas en alguien que aprecia la simple alegría de asistir al concierto de piano de su hijo, tanto como cerrar un proyecto en el trabajo, explica Gomez. «Si bien esta evolución es natural y admirable, a veces, también puede crear conflictos internos. Muchas personas empiezan a cuestionarse sus metas y aspiraciones vitales y se preguntan: “¿Dónde se fue mi vida?”. Empiezan a sentirse presionadas a tenerlo todo resuelto, ya que se ha inaugurado una nueva era de expectativas. “El peso de la responsabilidad puede resultar abrumador, ya que hay que hacer malabarismos con las aspiraciones personales, las metas familiares y las metas profesionales”, añade. Algunas personas se vuelven mecánicas en su vida y viven en piloto automático. Como explica Laura Smith, psicóloga afincada en Dubai, “muchas personas se encuentran atrapadas en una situación paradójica. Anhelan un cambio, pero el miedo las paraliza. Esto a menudo se manifiesta en la persistencia de trabajos insatisfactorios debido a la familiaridad que les proporcionan. Además, la creencia de que es demasiado tarde para emprender nuevos proyectos y el miedo al fracaso pueden ser barreras formidables”. Muchas de las personas que tienen la opción intentan revitalizar sus vidas convirtiendo sus pasiones en profesiones. Si bien esto puede ser satisfactorio para algunas, a menudo resulta contraproducente, explica Smith. “Mezclé mi pasión y mi trabajo: no fue la mejor idea” El dicho “haz lo que amas” es un arma de doble filo. La emoción que conlleva perseguir una pasión puede desvanecerse rápidamente cuando se convierte en un trabajo. Lleva a sentirse sobrecargado de trabajo y a una disminución del entusiasmo, explica Smith. “Existe una presión para rendir, y cumplir con los plazos puede sofocar la creatividad y la espontaneidad”. Varias personas están totalmente de acuerdo con esto: Mitali Shukla, una profesional de los medios de comunicación que vive en Dubai, lamenta haber convertido la escritura en una profesión. Las palabras ya no fluyen con tanta facilidad como antes, excepto cuando escribe para el trabajo. “He olvidado lo que es escribir para mí”, dice. En sus días libres, ni siquiera quiere mirar su computadora portátil. “A veces me frustra y me molesta no dedicarme a la escritura que alguna vez fue terapéutica para mí”. La emoción disminuye cuando tu pasatiempo también es tu profesión, coincide Nicola Heyes, una expatriada irlandesa y profesional del marketing literario que vive en Abu Dhabi. “Siempre me ha gustado leer y me entusiasmaba pensar en nuevos libros. Ahora, es lo único que hago todos los días, así que en mis días libres, ni siquiera tengo ganas de leer”, afirma. Para contrarrestar esto, Smith sugiere un enfoque novedoso para reavivar la pasión y el entusiasmo: explorar un nuevo pasatiempo. Un cambio de ritmo y un nuevo desafío pueden revitalizar su interés en actividades anteriores. “Al introducir nuevos estímulos, puede redescubrir la alegría y la creatividad que alguna vez alimentaron sus pasiones”, afirma. Recuperar el entusiasmo
Primero, cultive ese sentido de autoconciencia, lo que implica desafiar nuestras creencias limitantes, enfrentar los miedos y reconocer honestamente nuestros deseos. Crédito de la imagen: Shutterstock Entonces, ¿hay alguna manera de encontrar esta emoción nuevamente? Por supuesto, los psicólogos están de acuerdo: requiere una revisión de la mentalidad, trabajar para dejar atrás los arrepentimientos del pasado, insistir en los errores que cometió alguna vez y simplemente reconocer su presente. Para empezar, darle vueltas al pasado o preocuparse excesivamente por el futuro puede disminuir significativamente nuestro bienestar general, explica Gómez. Este viaje mental en el tiempo nos roba el momento presente, un ingrediente crucial para la felicidad y la realización. Por lo tanto, cambie su enfoque hacia lo que es, en lugar de lo que no es. “Necesitamos dejar de reaccionar a la vida en piloto automático, reaccionando instintivamente sin pensamiento consciente. Esta falta de autoconciencia puede hacer que nos sintamos desconectados e insatisfechos, a la deriva en la incertidumbre sobre nuestro propósito y nuestros deseos”. Por lo tanto, primero cultive ese sentido de autoconciencia, que implica desafiar nuestras creencias limitantes, enfrentar los miedos y reconocer honestamente nuestros deseos. Al comprender nuestros patrones, desencadenantes y el impacto de nuestros pensamientos y emociones, podemos comenzar a dar forma a nuestra realidad intencionalmente. Otro aspecto importante: dejar ir las relaciones que te lastiman. «Las relaciones tóxicas y dañinas también erosionan nuestro entusiasmo en la vida», dice Gómez. «Una vida emocionante no significa algo fantástico» Una vez que logre esta forma de autoconciencia, es posible que se encuentre armado con una perspectiva diferente hacia la vida. Como dice Smith, «Una vida emocionante no significa necesariamente algo grandioso o fantástico; significa encontrar la felicidad nuevamente en su vida diaria, probar cosas diferentes y trabajar lentamente hacia una nueva mañana en la que piense, ‘Entonces, ¿qué traerá este día?’ » También es profundamente subjetivo. La emoción puede estar en cualquier cosa, desde las cosas más pequeñas como darle a su casa un nuevo aspecto o simplemente aprender a hornear. “Básicamente, priorizas tu bienestar, y eso puede darte una visión renovada de la vida”, explica Gómez. La buena noticia es que siempre puedes recuperar esa chispa perdida. Los residentes de los Emiratos Árabes Unidos cuentan historias de cómo se esfuerzan por encontrar esta emoción dondequiera que vayan: Amber Barron, una profesional de relaciones públicas afincada en Dubái, encontró el amor en el kitesurf. “Necesitaba salir de la rutina diaria y había pasado un tiempo desde que hice algo por primera vez. No fue fácil, pero definitivamente liberador”, comparte.
Necesitaba salir de la rutina diaria y hacía tiempo que no hacía algo por primera vez. No fue fácil, pero definitivamente liberador – Amber Barron, PR Account Manager en SOCIATE Communications A algunos les gusta aumentar la emoción varios niveles, como Mita Srinivasan, de 67 años, empresaria y emprendedora afincada en Dubai. «Escalé Killi para mi 50 cumpleaños, el Campo Base del Everest para el 55, escalé Leh para mi 60 e hice un viaje por carretera desde Lhasa a Katmandú». Mientras tanto, Saranya Rustagi, una profesional de relaciones públicas afincada en Dubai, empezó a tocar el piano a los cuarenta: Son estos pequeños cambios los que hicieron que la vida valiera más la pena, en medio de las carreras entre el trabajo y las tareas domésticas. En última instancia, encontrar la emoción es un viaje personal. “Ya sea que se trate de buscar un nuevo pasatiempo, reconectarse con viejas pasiones o simplemente apreciar las pequeñas alegrías de la vida, la clave está en tomar medidas proactivas para crear una existencia más plena”, resume Smith.
